Dein Körper lässt sich nicht motivieren

Wir können uns ziemlich viel schönreden. Der Körper ist da deutlich weniger diplomatisch.

Wenn Schlaf fehlt, merkt er das. Wenn Essen über Wochen eher nach „schnell noch irgendwas“ aussieht, merkt er das auch. Und wenn Stress, Zyklus, Arbeit und Alltag gleichzeitig ziehen, dann bringt auch der schönste Motivationsspruch herzlich wenig.

Gerade als Frau verändert sich im Laufe der Jahre einiges.

Schlaf kann unruhiger werden. Die Energie schwankt mehr. Der Zyklus macht plötzlich Dinge, die vorher nie Thema waren. Und manches, was früher einfach lief, braucht auf einmal mehr Aufmerksamkeit. Nicht dramatisch, aber deutlich bemerkbar.

Und nein, Du musst deshalb nicht sofort Dein komplettes Leben umbauen. Das wäre ja auch wieder so ein Projekt und Du brauchst definitiv kein neues Projekt dazu.

Energie beginnt nicht beim dritten Kaffee

Viele kümmern sich um Energie erst dann, wenn sie weg ist. Dann kommt Kaffee und Energy im Wechsel den ganzen Tag, etwas Süßes oder dieser Versuch, sich irgendwie noch bis zum Abend zu retten. Kann man machen. Ist nur nicht besonders elegant.

Der Körper braucht laufend Flüssigkeit, Nährstoffe, Schlaf und Erholung. Nicht erst dann, wenn die Warnleuchte schon blinkt. Mineralstoffe, Vitamine, Eiweiß, gute Fette – das klingt erstmal wenig sexy. Ist aber oft genau das Zeug, mit dem der Körper arbeitet.

Und ja, ich weiß. Man hätte manchmal gern die Antwort: Nimm das hier und morgen wachst Du auf wie ein Disney-Reh im Sonnenaufgang.

So läuft’s leider nicht.

Warum Aloe Vera bei mir so selbstverständlich geworden ist

Aloe Vera begleitet mich seit 2001. Damit ist sie für mich kein Trend und auch kein Produkt, das plötzlich aus dem Nichts in meinen Alltag gefallen ist. Sie ist einfach da.

Mein Forever Aloe Vera Gel™ steht immer im Kühlschrank bereit, ich trinke es und fertig. Genau mein Ding.

Keine komplizierte Routine. Kein fünfstufiges Morgenritual. Kein halbes Labor auf dem Tisch.

Das Gel enthält einen hohen Anteil Aloe-Vera-Gel aus dem Blattinneren und zusätzlich Vitamin C. Vitamin C trägt unter anderem zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

Das ist für mich eine solide Basis. Nicht mehr. Aber eben auch nicht weniger.

Ich schaue heute mehr darauf, was fehlt

Das war bei mir irgendwann ein kleiner Denkwechsel. Früher ging es oft darum, was ich weglassen sollte. Weniger Zucker. Weniger hiervon. Weniger davon.

Heute frage ich häufiger:

➡️ Was fehlt vielleicht?

Gute Fette zum Beispiel.

Omega-3-Fettsäuren gehören für mich inzwischen genauso dazu wie Mineralstoffe und Vitamine. Nicht, weil sie besonders spektakulär klingen, sondern weil der Körper sie schlicht braucht.

Und genau das finde ich inzwischen viel entspannter. Nicht dauernd gegen irgendwas kämpfen. Sondern sinnvoll ergänzen.

Das Nervensystem arbeitet übrigens auch mit

Es gibt diese Momente, da bist Du körperlich noch da, aber Dein Kopf möchte bitte von niemandem mehr etwas hören. Keine Fragen. Keine Entscheidungen. Kein „kannst Du mal kurz“.

Da merkt man ziemlich schnell: Energie ist nicht nur Muskeln.

Auch das Nervensystem braucht Nährstoffe. Magnesium zum Beispiel spielt eine Rolle für die normale Funktion des Nervensystems und der Muskeln.

Deshalb schaue ich nicht nur darauf, ob ich satt bin. Sondern auch darauf, ob mein Körper mit dem, was ich ihm gebe, vernünftig arbeiten kann. Und nein, ich rechne das nicht jeden Tag auf drei Nachkommastellen aus. Ich habe auch noch andere Hobbys.

Frau sein ist manchmal auch einfach… Frau sein

Zyklus, PMS, Wechseljahre, Stimmung. Manchmal läuft alles rund und manchmal reicht schon ein schief angeschauter Teelöffel. Auch das gehört dazu.

Für solche Phasen nutze ich unter anderem Vitolize™ Women. Die Rezeptur ist speziell für Frauen zusammengestellt und enthält verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenbestandteile.

Ich sehe solche Produkte aber immer als Ergänzung. Nicht als Freifahrtschein, dauerhaft zu wenig zu schlafen, schlecht zu essen und trotzdem zu erwarten, dass der Körper jubelnd mitmacht.

Wäre schön. Ist aber Quatsch.

Kraft ist für mich heute etwas anderes

Früher hätte ich Kraft wahrscheinlich mit Vollgas verbunden. Heute eher mit Stabilität. Mit einem Körper, der nicht dauernd gegen mich arbeitet. Mit einem Kopf, der klarer bleibt. Mit Energie, die nicht schon mittags komplett verpufft. Und mit Routinen, die so einfach sind, dass ich sie wirklich mache. Das ist für mich der eigentliche Punkt.

Nicht noch mehr leisten, sondern besser versorgt sein.

Die Zutaten, von denen ich oben geredet habe

Kein Geheimnis, kein Kleingedrucktes: Das sind die Produkte, die in meinem Leben mitspielen – mit Artikelnummer, damit Du nicht suchen musst.

• Forever Aloe Vera Gel™ – Art.-Nr. 815

• Vitolize™ Women – Art.-Nr. 375

• Forever Arctic Sea™ – Art.-Nr. 376

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